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Bate-papo "Nutrição e Suplementação em Fotoenvelhecimento Cutâneo" | 🔓 ACESSO IMEDIATO
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O fotoenvelhecimento cutâneo é o processo de envelhecimento da pele que pode ser acelerado e agravado pela exposição excessiva à radiação ultravioleta (UV) do sol ao longo do tempo. A nutrição desempenha um papel fundamental na prevenção e para minimizar os sinais do fotoenvelhecimento, pois uma dieta adequada pode ajudar a proteger a pele dos danos causados pelos raios UV e contribuir para a saúde e integridade da pele.
Alguns pontos importantes para falarmos nessa live sobre nutrição no fotoenvelhecimento cutâneo:
O fotoenvelhecimento cutâneo é o processo de envelhecimento da pele que pode ser acelerado e agravado pela exposição excessiva à radiação ultravioleta (UV) do sol ao longo do tempo. A nutrição desempenha um papel fundamental na prevenção e para minimizar os sinais do fotoenvelhecimento, pois uma dieta adequada pode ajudar a proteger a pele dos danos causados pelos raios UV e contribuir para a saúde e integridade da pele.
Alguns pontos importantes para falarmos nessa live sobre nutrição no fotoenvelhecimento cutâneo:
- Antioxidantes: Alimentos ricos em antioxidantes, como vitaminas C e E, betacaroteno e selênio, podem ajudar a neutralizar os radicais livres produzidos pelos raios UV e reduzir os danos celulares causados pelo fotoenvelhecimento. Frutas e vegetais coloridos, como laranjas, morangos, espinafre, cenouras e brócolis, são excelentes fontes de antioxidantes.
- Hidratação: Manter-se bem hidratado é essencial para uma pele saudável. Beber bastante água ajuda a manter a pele hidratada, melhorando sua elasticidade e aparência. Também abordaremos sobre alimentos e suplementos que conferem hidratação cutânea.
- Ácidos graxos ômega-3: Alimentos ricos em gorduras ômega-3, como peixes gordurosos (salmão, sardinha, atum) e sementes de linhaça, têm propriedades anti-inflamatórias e podem ajudar a reduzir a inflamação causada pelo fotoenvelhecimento.
- Colágeno: O colágeno é uma proteína essencial para a elasticidade e firmeza da pele. Vamos abordar sobre os mitos e a verdade sobre a suplementação diária.
- Suplementação: Em alguns casos, pode ser necessária a suplementação de vitaminas e minerais, especialmente se houver deficiências nutricionais. Além disso, compostos bioativos dos alimentos e fitoterápicos também serão abordados. No entanto, é essencial consultar um nutricionista ou profissional de saúde prescritor antes de iniciar qualquer suplemento.
É importante lembrar que uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental não apenas para a pele, mas também para a saúde geral do organismo. Além de seguir uma dieta adequada, outras medidas, como evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool, são importantes para prevenir os sinais do fotoenvelhecimento na pele. Consultar um dermatologista e um nutricionista é importante para conhecer a sua pele e criar um plano personalizado com enfoque na prevenção dos sinais do fotoenvelhecimento cutâneo.
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Vanessa Y. Suzuki
Mentora, Palestrante, Professora, Consultora Sênior. Fundadora de Nutrição à Flor da Pele® e VANESSA YŪRI SUZUKI®. Saiba mais
Programação
(sujeita a alterações)
Fuso horário do evento (faça login para alterar): Brasilia (GMT-03:00)
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Abertura | Nutrição e Suplementação em Fotoenvelhecimento Cutâneo
Vanessa Y. Suzuki
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Nutrição Aplicada: Evidências, Dietoterapia, Mercado e Tendências
Vanessa Y. Suzuki
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Prescrição de Compostos Bioativos dos Alimentos, Suplementos e Fitoterápicos
Vanessa Y. Suzuki
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Organização
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Vanessa Yuri Suzuki
Mentora, Palestrante, Professora e Consultora. Doutora e Mestre em Ciências pelo Programa de Pós-Graduação em Cirurgia Translacional (EPM/Unifesp). Pós-doutoranda em inovação em saúde na temática l... Saiba mais